Yoga
Mens vi venter - går vi online.
Se MorgenYoga med MajBritt.
Kontakt os, hvis du er interesseret i Qigong og TaiChi. Pt. er disse kurser ikke på hjemmesiden.
Gå foråret i møde - deltag på et yogakursus. Ny kurser tilbydes nu i Blovstrød!
Kendte og igangværende yogakurser planlægges at fortsætte, når vi igen får lov til at mødes.
Finder du et kursus, der har din interesse, er du velkommen til at ringe / 70 20 65 74 eller sende mail til post@fritidsskoler.dk og høre om der er en ledig plads.
Alle hold oprettes med det antal deltagere, der er tilladt i lokalet idet vi respekterer alle aktuelle regler for at forebygge smitte.
Enkelte hold er oprettet målrettet deltagere med specielle behov. (H) = Hensyntagende.
På disse hold tages der specielle hensyn til hver enkelt deltager. Du bekræfter dette behov ved en underskrift i starten af kurset.
Navn | Start | Sted | Underviser | Ugedag | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Yoga M/K | 08‑09‑2020 09:00 | Mantziusgården i Birkerød | Judith MacRipp-Johannsen | Tir | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?
Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Lena Becker, skoleleder.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga M/K | 08‑09‑2020 10:45 | Mantziusgården i Birkerød | Judith MacRipp-Johannsen | Tir | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?
Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Lena Becker, skoleleder. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga kl. 17 | 26‑11‑2020 17:00 | Birkerød Idrætscenter | Agnete Bendsen | Tor | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Klassisk Hatha Yoga - for alle. Der er enkelte ledige pladser. Kontakt os hvis du gerne vil aftale en prøvetime! Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Om Agnete Bendsen HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?
Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Lena Becker, skoleleder.
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga torsdag kl. 9 | 03‑12‑2020 09:00 | Birkerød Idrætscenter | Agnete Bendsen | Tor | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Om Agnete Bendsen HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?
Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Lena Becker, skoleleder.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga torsdag kl. 10.45 | 03‑12‑2020 10:45 | Birkerød Idrætscenter | Agnete Bendsen | Tor | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Lær at elske din fantastiske vejrtrækning! Om Agnete Bendsen HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?
Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Lena Becker, skoleleder.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga i Værløse | 05‑01‑2021 16:30 | Satelitten i Værløse | Lotte Davidsen | Tir | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga - her kan alle være med. Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga - torsdag aften fortsætter | 07‑01‑2021 19:30 | Mantziusgården i Birkerød | Pernille Rysgaard Utzon-Frank | Tor | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Klassisk Hatha Yoga - for dig, der gerne vil slutte dagen af på en rar måde at gøre noget godt for dig selv.
På dette hold kan alle være med. Vi arbejder blidt og intenst med smidighed, bevægelighed, balance og styrke. Vi eksperimenterer, leger og hygger os på et lille hyggeligt hold, og når du går fra klassen, vil det være med en indre ro i kroppen og med en dejlig følelse af velvære. Om Pernille: Pernille har undervist på aftenskoler, i virksomheder og privat i snart 10 år. For 5 år siden blev hun forelsket i yoga og yogaens univers og blev sidenhen uddannet hos Simon Krohn. Pernilles imødekommende og milde væsen guider dig trygt og sikkert gennem stillingerne, og når du har været i selskab med Pernille, er der garanti for forøget velvære efterfølgende. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?
Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Lena Becker, skoleleder.
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup | 13‑01‑2021 16:15 | Forsamlingshuset i Torup | Henriette Thiel-Nielsen | Ons | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10. Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling. Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup | 13‑01‑2021 18:00 | Forsamlingshuset i Torup | Henriette Thiel-Nielsen | Ons | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10. Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling. Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
|
||||||||||||||||||||||||||
Morgen-Yoga on-line | 16‑02‑2021 08:30 | Maj-Britt Zielke | Tir | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Frisk morgenyoga hjemme hos dig på zoom med Maj-Britt Zielke.
|
||||||||||||||||||||||||||
LungeYoga | 01‑03‑2021 08:45 | Birkerød Idrætscenter | Agnete Bendsen | Man | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Interesseret i dette kursus? Kontalt os og hør nærmere. Kurset sættes i gang, så snart vi igen må afholde kurser. Og der er p.t.. enkelte ledige pladser. Den anførte pris er vejledende. Vil blive opdateret, når vi kender antal gange for kurset. Har du KOL, astma, bronchitis? HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?
Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Lena Becker, skoleleder.
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga | 12‑04‑2021 09:00 | Blovstrød Idrætsanlæg | Annelise Rosenberg | Man | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Move in to yin . Åndedrætsøvelser, blide langsomme flows og dybe stræk. Denne time er et skønt mix af små blide flows, som varmer kroppen og løfter energien kombineret med lange dybe stræk, som aktiverer og nærer dit bindevæv. Vi sætter tempoet ned og finder fordybelse i hver af de primært siddende og liggende stilling, så dine sener, ledbånd og dit øvrige bindevæv stimuleres og bliver stærkere og mere smidigt. De dybe og lange stræk inviterer dig til at vende opmærksomheden indad, sanse kroppen og finde ro i sindet. Efter en time Move into Yin, vil dit nervesystem være faldet til ro, så eventuel stress i krop og sind vil være mindre. Du skal medbringe en yogamåtte, to tæpper og en pude til denne time. Alle kan deltage.
Din underviser
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga | 12‑04‑2021 11:00 | Blovstrød Idrætsanlæg | Annelise Rosenberg | Man | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Hatha yoga. Styrkende stillinger og lange stræk. Efter en times styrkende Hatha yoga, vil din krop og dit sind være styrket og evt. spændinger vil være løsnet. Du skal medbringe en yogamåtte og et tæppe til denne time. Alle kan deltage til denne time, hvor du kan forvente lidt sved på panden. Din underviser
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga | 14‑04‑2021 17:00 | Blovstrød Idrætsanlæg | Annelise Rosenberg | Ons | ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Blid flowyoga. Hatha yoga i et langsomt flow. Med udgangspunkt i Hatha yoga vil du blive guidet igennem små serier, hvor du i takt med dit åndedræt, bliver ført fra stilling til stilling. Timen starter med en lang og blid opvarmning, hvor du tuner ind på dit åndedræt og vender opmærksomheden indad. De rolige bevægelser hjælper dig til at frigøre spændinger og løfte energien samtidig med at stillingerne udfordrer både din balance, smidighed og muskelstyrke. Som afslutning på timen laver vi nogle dybe stræk og en lang afspænding. Efter en times blid flowyoga vil du føle dig opløftet, og du vil måske mærke, at dit sind er faldet mere til ro. Du skal medbringe en yogamåtte og et tæppe til denne time. Alle kan deltage på denne time, men det er en fordel, hvis du har prøvet yoga før. Din underviser
|