Yoga (Hatha, Ashtanga, Iyengar)

Glæd dig til en ny aftenskolesæson med kendte, men også nye yogakurser.

Hatha yoga, Ashtanga yoga, Iyengar yoga for både kvinder og mænd og sidste nye er Ashtanga yoga kun for mænd!

Læg mærke til at vi tilbyder kurser f.eks. i weekenden for dig, der har en travl hverdag. Yoga er mere og mere anerkendt som en god måde at finde ro!

 

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
Yoga, Iyengar yoga for begyndere M/K 29‑08‑2018 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T82801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2018 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere M/K 29‑08‑2018 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T82802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2018 18:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Klippekort til 5 prøvetimer i Farum 05‑09‑2018 09:00 Birte Østtveit Finken Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du svært ved at vælge et kursus? Køb et klippekort og prøv 5 forskellige kurser for 100 kr.

Kurser i Farum: Kulturhuset, tumlesalen eller motionssalen.
Af hensyn til vores planlægning: Reserver en plads og tilmeld dig snarest.
Vi tilbyder også klippekort til kurser i Birkerød.
Kursusbeskrivelser - se de enkelte hold.

 

Mandag
Dato: 10/9

Tirsdag
Dato: 4/9

Onsdag

Torsdag
Dato: 6/9

Fredag
Dato: 7/9

Lørdag
Dato: 8/9

Søndag

Birte Finken

Peter Andersen 

 

Henriette Thiel Nielsen

Saya Goud Padala

Saya Goud Padala

 

Motion og mindfulness
Hensyntagende hold/ KOL og gigt deltagere
12.30-14.00 

Tai Chi Chuan 
12.15-13.45
Ledige pladser

 

 

 

Iyengar yoga for begyndere  
12.30-14.00 

 

Hatha yoga
17.00-18.30

 

 

Asthanga yoga. Kun for mænd
9.00-10.30.
Hatha yoga
10.30-12.00

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82855
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 20
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Peter Andersen
Pia Johannesen
Birte Østtveit Finken
Saya Goud Padala
Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 100,00
Yoga 06‑09‑2018 09:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 06‑09‑2018 09:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82813
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Yoga for dig der har lunge problemer m.m. 06‑09‑2018 11:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis? Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Se også det nye kursus onsdag formiddag: KOL/lunge sang henvender sig til dig, der lever med KOL eller har lunge problemer, og som godt kunne tænke sig at mærke sangens fordele netop på dette område.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82815
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 900,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 800,00
Yoga, Iyengar yoga for begyndere M/K 06‑09‑2018 12:30 Kulturhuset i Farum Henriette Thiel-Nielsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 12:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 900,00
Yoga M/K (nyt tilbud) 06‑09‑2018 15:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K (nyt tilbud)
  • Start: 06‑09‑2018 15:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.

.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82816
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Yoga 06‑09‑2018 17:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 06‑09‑2018 17:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 5.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82817
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Hatha Yoga 07‑09‑2018 17:00 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Fre
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 07‑09‑2018 17:00
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Fre
Se mere   Luk  

Hatha Yoga: Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Ashtanga Yoga kun for mænd 08‑09‑2018 09:00 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Lør
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Asthanga Yoga:

Få sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga.
Asthanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie. Du behøver hverken være  smidig, i topform eller spirituel for at have effekt af træningen. Kom med åbent sind og oplev asthangaens kraft!
Ashtanga yoga kan dyrkes af alle, men det er dynamisk yoga, og vi hjælper dig uanset alder eller form til at finde kontakt med krop og sind ved brug af det bevidste åndedræt. Det kræver selvfølgelig en indsats, og vi er parat til at gøre vores del for at du får bedst.

 OBS: lokalet er optaget lørdag d. 15.9., hvorfor denne dato er aflyst i kursuskalenderen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Hatha Yoga 08‑09‑2018 14:00 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Lør
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 08‑09‑2018 14:00
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Lør
Se mere   Luk  

Hatha Yoga: 

Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

OBS: lokalet er optaget lørdag d. 15.9., hvorfor denne dato er aflyst i kursuskalenderen.

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82813
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2018 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Hatha Yoga 08‑09‑2018 15:30 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Lør
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 08‑09‑2018 15:30
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Lør
Se mere   Luk  

Hatha Yoga: 

Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

OBS: lokalet er optaget lørdag d. 15.9., hvorfor denne dato er aflyst i kursuskalenderen.

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82815
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2018 15:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Ashtanga Yoga kun for mænd 09‑09‑2018 09:00 Birkerød Idrætscenter Saya Goud Padala Søn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga.
Asthanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie. Du behøver hverken være  smidig, i topform eller spirituel for at have effekt af træningen. Kom med åbent sind og oplev asthangaens kraft!
Ashtanga yoga kan dyrkes af alle, men det er dynamisk yoga, og vi hjælper dig uanset alder eller form til at finde kontakt med krop og sind ved brug af det bevidste åndedræt. Det kræver selvfølgelig en indsats, og vi er parat til at gøre vores del for at du får bedst

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82831
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Hatha Yoga 09‑09‑2018 10:30 Birkerød Idrætscenter Saya Goud Padala Søn
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 09‑09‑2018 10:30
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Søn
Se mere   Luk  

 

Hatha Yoga:

 

Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82832
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2018 10:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Yoga M/K 11‑09‑2018 09:00 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 11‑09‑2018 09:00
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1. Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.980,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 11‑09‑2018 10:40 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 11‑09‑2018 10:40
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1.
Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 10:40
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.980,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00