Yoga
Nu har du chancen for at deltage i nyt forløb med barselsyoga - nyt forløb begynder fra 25.5.
Vi bringer med stor glæde denne udtalelse fra en af deltagerne:
BARSELSYOGA I BIRKERØD: Edward (fra juni 2019) og jeg går til barselsyoga hos Maj-Britt.
Holdet er en rigtig dejlig aktivitet med baby og andre mødre på barsel. Maj-Britt skaber et trygt rum hvor vi arbejder roligt og respektfuldt med efterfødselskroppen, sindet og livet som ny mor.
Babyerne har forskellige behov i løbet af den halvanden time, så vi skifter bleer, ammer og giver mad, trøster osv undervejs.
Maj-Britt er en dygtig underviser og hun elsker små børn, og derfor er hun perfekt at have barselsyoga med, for hun leger og taler med babyerne, som hurtigt får tillid til hende.
I mens kan vi mødre få et pusterum og fokusere lidt på os selv noget af tiden.
Yogaøvelserne er blide og tager højde for adskilte mavemuskler, bækkenløsning og lignende skavanker fra graviditet og fødsel.
Holdet varer fra 13:30 til 15:00 hver tirsdag. Man betaler for 10 gange 1,5 time.
Vi starter nyt forløb sidst i februar. Og man må gerne komme til en enkelt prøvetime, før man tilmelder sig holdet ??
Undervisningen foregår på Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.
Tilmelding sker til Maj-Britt på telefon nr. 30511540.
Vi tilbyder også fortsat LungeYoga for lungesyge mennesker med Maj-Britt som underviser i Birkerød idrætscenter.
Deltagerne oplever effekt og har glæde af yoga.
Tai Chi og qigong hører også med til de kendte tilbud.
| Navn | Start | Sted | Underviser | Ugedag | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga M/K | 10‑09‑2019 09:00 | Mantziusgården i Birkerød | Judith MacRipp-Johannsen | Tir | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
12/11 aflyses Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga M/K | 10‑09‑2019 10:40 | Mantziusgården i Birkerød | Judith MacRipp-Johannsen | Tir | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
12/11 aflyses Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga i Værløse | 19‑11‑2019 16:30 | Satelitten i Værløse | Lotte Davidsen | Tir | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
aflysning 7.1. pga. sygdom. Yoga - her kan alle være med. Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen. Vi er blevet kontaktet om der kan tilbydes en prøvetime? Ja i aktuelle kursus, som er nyt i Værløseområdet.
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga | 21‑11‑2019 17:00 | Birkerød Idrætscenter | Maj-Britt Zielke | Tor | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 5.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga i Birkerød | 28‑11‑2019 09:00 | Birkerød Idrætscenter | Maj-Britt Zielke | Tor | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga (H) | 28‑11‑2019 10:45 | Birkerød Idrætscenter | Maj-Britt Zielke | Tor | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Yoga for dig med en skavank eller to. Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga M/K Birkerød fortsætter LungeYoga | 10‑12‑2019 11:15 | Birkerød Idrætscenter | Maj-Britt Zielke | Tir | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Har du KOL, astma, bronchitis? Kontakt Maj-Britt hvis du er interesseret og få mere information om kursusforløbet. 3051 1540. Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?" Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga, Iyengar yoga for begyndere | 22‑01‑2020 16:15 | Forsamlingshuset i Torup | Henriette Thiel-Nielsen | Ons | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Aftal gerne en prøvetime med Henriette. Det vil altid være plads til en mere på kurserne. Tlf. 30 50 11 10 OBS: salen er optaget 29.5. - sidste gang bliver derfor 12.6.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||
| Yoga, Iyengar yoga for fortsættere | 22‑01‑2020 18:00 | Forsamlingshuset i Torup | Henriette Thiel-Nielsen | Ons | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. OBS: salen er optaget 29.5. - sidste gang bliver derfor 12.6. Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Det vil altid være plads til en til. Tlf. 30 50 11 10 Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||
| BarselsYoga i Birkerød | 25‑02‑2020 13:30 | Birkerød Idrætscenter | Maj-Britt Zielke | Tir | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Velvære og næring til kroppen efter din fødsel. Efter den annoncerede kursusstart er du velkommen til at kontakte Maj-Britt og høre om du kan komme til en prøvetime. Du og din mødregruppe kan eventuelt tilmelde jer samlet, hvis tid og sted ikke passer jer eller I har andre ønsker. Kontakt Lena Becker. tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk
|
|||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
7020 6574
post@fritidsskoler.dk