Til forside

Bevægelse & Sundhed

Yoga

Nyt er BarselsYoga i Birkerød.

Hatha yoga og Iyengar yoga for både kvinder og mænd. Se også Yoga KOL/for lungesyge mennesker.

Yoga er mere og mere anerkendt som en god måde at finde ro!

 

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
LungeYoga 2 26‑03‑2019 11:15 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: LungeYoga 2
  • Start: 26‑03‑2019 11:15
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis?
Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Gratis for deltagere med diagnosticeret lungesygdom. Tilmeldingsgebyr kr. 100.
Kontakt Maj-Britt hvis du er interesseret og få mere information om kursusforløbet.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B91851
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2019 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Yoga, Iyengar yoga for begyndere 28‑08‑2019 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk  

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T92801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2019 16:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere 28‑08‑2019 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T92802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2019 18:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
BarselsYoga 02‑09‑2019 13:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Man
Se mere   Luk  
  • Navn: BarselsYoga
  • Start: 02‑09‑2019 13:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Velvære og næring til kroppen efter din fødsel. 
På små, hyggelige hold laver vi hatha yoga, som gør godt for dig og din krop. Med blide, effektive yogaøvelser har vi særlig opmærksomhed på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt afspænding af nakke- og skulderområdet. Med åndedrættets beroligende virkning både i øvelserne og under afspændingen går du herfra med fornyet energi og ro i krop og sind. Stemningen er afslappet og hyggelig og alle kan være med uanset yogaerfaring. Der plads til sovende babyer i barnevogn udenfor lokalet og vågne babyer inde i lokalet.
Du kan være med, når sundhedsplejersken/lægen siger OK. Vi har yogamåtter og udstyr til dig; medbring dit eget tæppe og ting til baby.

Efter den annoncerede kursusstart er du velkommen til at kontakte Maj-Britt og høre om du kan komme til en prøvetime.

Du og din mødregruppe kan eventuelt tilmelde jer samlet, hvis tid og sted ikke passer jer eller I har andre ønsker. Kontakt Lena Becker. tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92819
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 1.150,00
Yoga i Værløse 03‑09‑2019 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 03‑09‑2019 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Yoga - her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D92801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Almen DKK 925,00
Yoga 05‑09‑2019 09:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 05‑09‑2019 09:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92813
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 925,00
Pens. Rudersdal DKK 825,00
Yoga 05‑09‑2019 17:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 05‑09‑2019 17:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 5.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92817
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 925,00
Pens. Rudersdal DKK 825,00
Yoga M/K 10‑09‑2019 09:00 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 10‑09‑2019 09:00
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 10‑09‑2019 10:40 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 10‑09‑2019 10:40
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1.
Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 10:40
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
BarselsYoga 18‑11‑2019 13:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Man
Se mere   Luk  
  • Navn: BarselsYoga
  • Start: 18‑11‑2019 13:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Velvære og næring til kroppen efter din fødsel. 
På små, hyggelige hold laver vi hatha yoga, som gør godt for dig og din krop. Med blide, effektive yogaøvelser har vi særlig opmærksomhed på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt afspænding af nakke- og skulderområdet. Med åndedrættets beroligende virkning både i øvelserne og under afspændingen går du herfra med fornyet energi og ro i krop og sind. Stemningen er afslappet og hyggelig og alle kan være med uanset yogaerfaring. Der plads til sovende babyer i barnevogn udenfor lokalet og vågne babyer inde i lokalet.
Du kan være med, når sundhedsplejersken/lægen siger OK. Vi har yogamåtter og udstyr til dig; medbring dit eget tæppe og ting til baby.

Du og din mødregruppe kan eventuelt tilmelde jer samlet, hvis tid og sted ikke passer jer eller I har andre ønsker. Kontakt Lena Becker. tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92820
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-11-2019 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 1.150,00