Yoga

Vi starter med nye forløb hen over sæsonen, og finder du et kursus, der har din interesse, er du velkommen til at ringe / 70 20 65 74 eller eller sende mail til post@fritidsskoler.dk og høre om der er en ledig plads .
Kom i gang med sund motion og få et par hyggelige timer i selskab med andre. Når du går på et aftenskolekursus oplever du hen over sæsonen en udvikling takket være undervisning med vores kompetente undervisere.
Tai Chi og qigong hører med til de kendte tilbud.
Læg mærke til at du kan få en personlig aftale med klippekort med Ellen Berring i Torup.
Yoga i år supplerer vi de kendte kurser med yoga for dig, der har lungeproblemer. Se yogakurserne i kategorien Yoga.
Sjov motion er mavedans. Det foregår om lørdagen i Birkerød.
Enkelte hold er oprettet målrettet deltagere med specielle behov. (H) = Hensyntagende.
På disse hold tages der specielle hensyn til hver enkelt deltager. Du bekræfter dette behov ved en underskrift i starten af kurset.
Bevægelsesfestival i Torup er en tilbagevendende tradition i juli måned - pt. usikkert om det gennemføres i disse coronatider.

 

Vi  tilbyder fortsat LungeYoga for lungesyge mennesker med Maj-Britt som underviser i Birkerød Idrætscenter.  
Deltagerne oplever effekt og har glæde af yoga. Tai Chi og qigong hører også med til de kendte tilbud.

Kontakt os hvis I er en gruppe mødre, der er på barsel. Så opretter vi gerne et kursus til glæde for jer. 


 

 

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
Yoga M/K 10‑09‑2019 09:00 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 10‑09‑2019 09:00
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

 

Set i lyset af statsministerens plan for den gradvise genåbning af samfundet står det nu klart, at vi som aftenskole fortsat må holde lukket – nu til og med den 10. maj. Vi følger situationen omkring corona virus tæt, og vi retter os naturligvis efter myndighedernes officielle retningslinjer.
I denne tid må vi stå sammen ved at holde afstand. Men så snart det er forsvarligt, er vi klar til at sætte undervisningen i gang igen. Vi kontakter både lærere og deltagere for i videst muligt omfang at kunne afholde de planlagte kurser efter 10. maj som forårskurser.
Vi og vores lærere savner fællesskabet om netop jeres kursus og vi må nu nøjes med at sende jer alle ønsket om en rigtig god påske.
Vi håber at I nyder forårsdagene og solen på trods af den meget vanskelige og usikre tid, som vi alle befinder os i lige nu.
Pas godt på dig selv og hinanden indtil vi ses igen.

 

Mange påskehilsner fra Lena Becker, skoleleder.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte skolen: Mail: post@fritidsskoler.dk eller Telefon: 70 20 65 74.

 

 Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92811
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 10‑09‑2019 10:40 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 10‑09‑2019 10:40
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

 

Set i lyset af statsministerens plan for den gradvise genåbning af samfundet står det nu klart, at vi som aftenskole fortsat må holde lukket – nu til og med den 10. maj. Vi følger situationen omkring corona virus tæt, og vi retter os naturligvis efter myndighedernes officielle retningslinjer.
I denne tid må vi stå sammen ved at holde afstand. Men så snart det er forsvarligt, er vi klar til at sætte undervisningen i gang igen. Vi kontakter både lærere og deltagere for i videst muligt omfang at kunne afholde de planlagte kurser efter 10. maj som forårskurser.
Vi og vores lærere savner fællesskabet om netop jeres kursus og vi må nu nøjes med at sende jer alle ønsket om en rigtig god påske.
Vi håber at I nyder forårsdagene og solen på trods af den meget vanskelige og usikre tid, som vi alle befinder os i lige nu.
Pas godt på dig selv og hinanden indtil vi ses igen.

 

Mange påskehilsner fra Lena Becker, skoleleder.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte skolen: Mail: post@fritidsskoler.dk eller Telefon: 70 20 65 74.

 

  Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92812
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 10:40
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga i Værløse 19‑11‑2019 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 19‑11‑2019 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

aflysning 7.1. pga. sygdom.         Yoga - her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

Vi er blevet kontaktet om der kan tilbydes en prøvetime? Ja i aktuelle kursus, som er nyt i Værløseområdet.
Tilmeld dig og send en mail samtidig om at du ønsker en prøvetime. D
u får derefter en betalingskode til hele forløbet. 
Du betaler derefter med det samme 100  kr. 
som modregnes - når du fortsætter på kurset,  hvad vi håber du har lyst til.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D92803
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2019 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Almen DKK 1.195,00
Yoga, Iyengar yoga for begyndere 22‑01‑2020 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Info om corona: Forlængelse af nedlukning af aftenskolerne til og med 10. maj.
Statsministerens pressemøde den 6. april varslede genåbning af visse aktiviteter efter påske.
Aftenskoler og andre kultur- og fritidstilbud skal dog fortsat være lukkede - i første omgang til og med 10. maj.
Efter aftale med Henriette aflyser vi undervisning til i ugen efter 10.5. og gennemfører derefter så mange af det antal gange, I har til gode inden det bliver sommerferie. I vil blive informere nærmere, når vi har lidt mere konkret at fortælle.
Næste sæson satser vi på kan begynde 12. august.
Pas på jer selv og hinanden.
Venlige hilsner og god påske fra Henriette og Lena Becker

 

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 Aftal gerne en prøvetime med Henriette. Det vil altid være plads til en mere på kurserne.

Tlf. 30 50 11 10

  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T01801
Status: Igangsat
Første møde: 22-01-2020 16:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere 22‑01‑2020 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Info om corona: Forlængelse af nedlukning af aftenskolerne til og med 10. maj.
Statsministerens pressemøde den 6. april varslede genåbning af visse aktiviteter efter påske.
Aftenskoler og andre kultur- og fritidstilbud skal dog fortsat være lukkede - i første omgang til og med 10. maj.
Efter aftale med Henriette aflyser vi undervisning til i ugen efter 10.5. og gennemfører derefter så mange af det antal gange, I har til gode inden det bliver sommerferie. I vil blive informere nærmere, når vi har lidt mere konkret at fortælle.
Næste sæson satser vi på kan begynde 12. august.
Pas på jer selv og hinanden.
Venlige hilsner og god påske fra Henriette og Lena Becker

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Det vil altid være plads til en til.

Tlf. 30 50 11 10

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T01802
Status: Igangsat
Første møde: 22-01-2020 18:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
LungeYoga forår 10‑03‑2020 11:15 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: LungeYoga forår
  • Start: 10‑03‑2020 11:15
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis? Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Kontakt Maj-Britt hvis du er interesseret og få mere information om kursusforløbet. 3051 1540.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B01822
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-03-2020 11:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 940,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 840,00
Yoga i Værløse 17‑03‑2020 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 17‑03‑2020 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

  Yoga - her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D01801
Status: Igangsat
Første møde: 17-03-2020 16:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Yoga i Birkerød forår 02‑04‑2020 09:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Birkerød forår
  • Start: 02‑04‑2020 09:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B01824
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-04-2020 09:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 575,00
Pens. Rudersdal DKK 515,00
Yoga (H) forår kl. 10.45 02‑04‑2020 10:45 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga for dig med en skavank eller to. 
Vi kommer hver gang hele kroppen rundt og får fat i kroppen på nye måder, du bliver både stærkere og blødere. Du går herfra lidt lettere i krop og sind. Alle kan være med, blot du kan komme ned på og op fra gulvet. Der er max. 8 deltagere på holdet og derfor god tid til individuel vejledning.

Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B01826
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-04-2020 10:45
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 580,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 520,00