Pilates, strækøvelser og afspænding o.a.

Pilates Zumba og styrk og stræk din krop i Birkerød Fritidsskole

Kom i gang med sund motion og få et par hyggelige timer i selskab med andre

Få sved på panden - tilmeld dig f.eks.pilates.
Sjov motion er mavedans.
Yoga i løbet af året supplerer vi de kendte kurser og lærere med overskrifter som: yoga for dig, der har lungeproblemer og det sidste nye - nemlig aerial yoga. 

Tai Chi og qigong hører også med til de kendte tilbud. Læg mærke til at du kan få en personlig aftale med Ellen Berring i Torup.

Når du går på et aftenskolekursus oplever du hen over sæsonen en udvikling takket være undervisning med vores kompetenge undervisere.

Navn Ugedag Sted Underviser Start  
Styrk og stræk din krop med pilates. Man Allerød Bibliotek Pia Johannesen 18‑02‑2019 14:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

13.5.19   aflyses d.d.

Styrk og stræk din krop hele livet!

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.

Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


OBS Pia holder ferie i uge 10.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A91801
Status: Igangsat
Første møde: 18-02-2019 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 1.195,00
Styrk og stræk din krop med pilates. Man Allerød Bibliotek Pia Johannesen 19‑08‑2019 14:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Prøv gratis mandag d. 19/8 i tilknytning til Allerød på Kryds og Tværs!
Er du ny, vil vi gerne at du tilmelder dig denne prøvegang.
Det er også første mødegang for de, der er tilmeldt efterårets kursus.

Styrk og stræk din krop hele livet!

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.

Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A92801X
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2019 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 0,00