Pilates, strækøvelser og afspænding o.a.

 

Set i lyset af statsministerens plan for den gradvise genåbning af samfundet står det nu klart, at vi som aftenskole fortsat må holde lukket – nu til og med den 10. maj. Vi følger situationen omkring corona virus tæt, og vi retter os naturligvis efter myndighedernes officielle retningslinjer.
I denne tid må vi stå sammen ved at holde afstand. Men så snart det er forsvarligt, er vi klar til at sætte undervisningen i gang igen. Vi kontakter både lærere og deltagere for i videst muligt omfang at kunne afholde de planlagte kurser efter 10. maj som forårskurser.
Vi og vores lærere savner fællesskabet om netop jeres kursus og vi må nu nøjes med at sende jer alle ønsket om en rigtig god påske.
Vi håber at I nyder forårsdagene og solen på trods af den meget vanskelige og usikre tid, som vi alle befinder os i lige nu.
Pas godt på dig selv og hinanden indtil vi ses igen.

 

Mange påskehilsner fra Lena Becker, skoleleder.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte skolen: Mail: post@fritidsskoler.dk eller Telefon: 70 20 65 74.

Efter grundig opvarmning af muskler og led arbejder vi med stræk og øvelser, så du lærer at bruge din krop hensigtsmæssigt. Åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker vil indgå i undervisningen, som er tilrettelagt, så der bliver taget hensyn til den enkelte.

Oprettet som handicap hold med max. 5-7 deltagere på holdet. 
Vi får større tilskud til dette kursus for at give den enkelte deltager den optimale undervisning.
Ved din tilmelding bekræfter du, at du har behov for særlige hensyn i forbindelse med kurset.
Vi vil en af de første gange bede om din underskrift som bekræftelse på at du opfylder dette krav.

Har du spørgsmål i denne forbindelse er du meget velkommen til at ringe til Lena Becker, skoleleder, tlf. 70 20 65 74.

Gå til holdsiden for mere info

Set i lyset af statsministerens plan for den gradvise genåbning af samfundet står det nu klart, at vi som aftenskole fortsat må holde lukket – nu til og med den 10. maj. Vi følger situationen omkring corona virus tæt, og vi retter os naturligvis efter myndighedernes officielle retningslinjer.
I denne tid må vi stå sammen ved at holde afstand. Men så snart det er forsvarligt, er vi klar til at sætte undervisningen i gang igen. Vi kontakter både lærere og deltagere for i videst muligt omfang at kunne afholde de planlagte kurser efter 10. maj som forårskurser.
Vi og vores lærere savner fællesskabet om netop jeres kursus og vi må nu nøjes med at sende jer alle ønsket om en rigtig god påske.
Vi håber at I nyder forårsdagene og solen på trods af den meget vanskelige og usikre tid, som vi alle befinder os i lige nu.
Pas godt på dig selv og hinanden indtil vi ses igen.

Mange påskehilsner fra Lena Becker, skoleleder.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte skolen: Mail: post@fritidsskoler.dk eller Telefon: 70 20 65 74.

 

Styrk og stræk din krop hele livet!
Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.

Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.

Vi er glade for at benytte lokalet på 2. sal på Allerød  bibliotek, men bemærk at første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 

 

Gå til holdsiden for mere info