Motion og mindfulness (H)

Der tilbydes motion for hele kroppen, let til moderat tempo og sværhedsgrad med mulighed for tilpassede øvelser i forhold til gigt, KOL, følger efter apopleksi og diverse handicaps.
Formålet er at øge fysisk smidighed gennem øvelser for hele kroppen under rolig vejrtrækning.
Der  trænes styrke  med den modstand som kroppen selv giver. Vi fordyber vores koncentration og evne til at være til stede i nuet gennem ledet afspænding og meditation. Denne form form for mindfulness bidrager til smerte- og stressregulering.

Birte Finken  41434488.

Som ergoterapeut har jeg erfaring med at tilrettelægge øvelsesprogram for enkeltpersoner og mindre grupper med tilpasset sværhedsgrad fysiske øvelser i forhold til diverse handicaps. Jeg har erfaret at de rolige meditative øvelser med kroppen, har en god effekt blandt ældre mennesker med lungefunktions-problemer eller følger efter apopleksi såvel som almindelige gigtgener.

Kurset er oprettet som handicaphold, hvilket betyder, at der kan tages individuelle hensyn til deltagerne. Der er mellem 5 og 8 deltagere på kurset.

Der tilbydes motion for hele kroppen, let til moderat tempo og sværhedsgrad med mulighed for tilpassede øvelser i forhold til gigt, KOL, følger efter apopleksi og diverse handicaps.
Formålet er at øge fysisk smidighed gennem øvelser for hele kroppen under rolig vejrtrækning.
Der  trænes styrke  med den modstand som kroppen selv giver. Vi fordyber vores koncentration og evne til at være til stede i nuet gennem ledet afspænding og meditation. Denne form form for mindfulness bidrager til smerte- og stressregulering.

Birte Finken  41434488.

Som ergoterapeut har jeg erfaring med at tilrettelægge øvelsesprogram for enkeltpersoner og mindre grupper med tilpasset sværhedsgrad fysiske øvelser i forhold til diverse handicaps. Jeg har erfaret at de rolige meditative øvelser med kroppen, har en god effekt blandt ældre mennesker med lungefunktions-problemer eller følger efter apopleksi såvel som almindelige gigtgener.

Kurset er oprettet som handicaphold, hvilket betyder, at der kan tages individuelle hensyn til deltagerne. Der er mellem 5 og 8 deltagere på kurset.


Info

Holdnummer: B82856
Status: Nedlagt
Første møde: 10-09-2018 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Birte Østtveit Finken
Priser:
Handicap DKK 900,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 800,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
10-09-2018 10:00 10-09-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
17-09-2018 10:00 17-09-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
24-09-2018 10:00 24-09-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
01-10-2018 10:00 01-10-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
08-10-2018 10:00 08-10-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
22-10-2018 10:00 22-10-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
29-10-2018 10:00 29-10-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
05-11-2018 10:00 05-11-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
12-11-2018 10:00 12-11-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
19-11-2018 10:00 19-11-2018 11:30 2,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
  • Start: 10-09-2018 10:00
    Slut: 10-09-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 17-09-2018 10:00
    Slut: 17-09-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 24-09-2018 10:00
    Slut: 24-09-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 01-10-2018 10:00
    Slut: 01-10-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 08-10-2018 10:00
    Slut: 08-10-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 22-10-2018 10:00
    Slut: 22-10-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 29-10-2018 10:00
    Slut: 29-10-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 05-11-2018 10:00
    Slut: 05-11-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 12-11-2018 10:00
    Slut: 12-11-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Start: 19-11-2018 10:00
    Slut: 19-11-2018 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter

Underviser

Navn: Birte Østtveit Finken

Se CV her

Birte Østtveit Finken

Find vej

Adresse:
Birkerød Idrætscenter
(lokale 1.8)
Bistrupvej 1
3460 Birkerød