Styrk og stræk din krop med pilates

Kurset er nedlukket til 7.2.
Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Hvis du er interesseret i at deltage efter kursusstart - kontakt os og aftal en prøvetime.

 

Indgang til salen er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, (dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!)

 Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 

 

 

 


 

Kurset er nedlukket til 7.2.
Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Hvis du er interesseret i at deltage efter kursusstart - kontakt os og aftal en prøvetime.

 

Indgang til salen er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, (dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!)

 Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 

 

 

 


 


Info

Holdnummer: A11801
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2021 14:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
11-01-2021 14:00 11-01-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
18-01-2021 14:00 18-01-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
25-01-2021 14:00 25-01-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
01-02-2021 14:00 01-02-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
08-02-2021 14:00 08-02-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
22-02-2021 14:00 22-02-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
01-03-2021 14:00 01-03-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
08-03-2021 14:00 08-03-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
15-03-2021 14:00 15-03-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
22-03-2021 14:00 22-03-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
12-04-2021 14:00 12-04-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
19-04-2021 14:00 19-04-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
26-04-2021 14:00 26-04-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
03-05-2021 14:00 03-05-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
10-05-2021 14:00 10-05-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
17-05-2021 14:00 17-05-2021 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
  • Start: 11-01-2021 14:00
    Slut: 11-01-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 18-01-2021 14:00
    Slut: 18-01-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 25-01-2021 14:00
    Slut: 25-01-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 01-02-2021 14:00
    Slut: 01-02-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 08-02-2021 14:00
    Slut: 08-02-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 22-02-2021 14:00
    Slut: 22-02-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 01-03-2021 14:00
    Slut: 01-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 08-03-2021 14:00
    Slut: 08-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 15-03-2021 14:00
    Slut: 15-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 22-03-2021 14:00
    Slut: 22-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 12-04-2021 14:00
    Slut: 12-04-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 19-04-2021 14:00
    Slut: 19-04-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 26-04-2021 14:00
    Slut: 26-04-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 03-05-2021 14:00
    Slut: 03-05-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 10-05-2021 14:00
    Slut: 10-05-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 17-05-2021 14:00
    Slut: 17-05-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek

Underviser

Navn: Pia Johannesen

Se CV her

Pia Johannesen

Find vej

Adresse:
Allerød Bibliotek
(Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek)
Skovensvej 4
3450 Allerød

dof