Styrk og stræk din krop med pilates

Styrk og stræk din krop hele livet!
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. Mandag d. 5.11. aflyses, da Hillerødhallerne er optaget.

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.

Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 

Styrk og stræk din krop hele livet!
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. Mandag d. 5.11. aflyses, da Hillerødhallerne er optaget.

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.

Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 


Info

Holdnummer: A82801
Status: Afsluttet
Første møde: 13-08-2018 14:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 1.495,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
13-08-2018 14:00 13-08-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
27-08-2018 14:00 27-08-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
03-09-2018 14:00 03-09-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
10-09-2018 14:00 10-09-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
17-09-2018 14:00 17-09-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
24-09-2018 14:00 24-09-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
01-10-2018 14:00 01-10-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
08-10-2018 14:00 08-10-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
22-10-2018 14:00 22-10-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
29-10-2018 14:00 29-10-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
05-11-2018 14:00 05-11-2018 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
12-11-2018 14:00 12-11-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
19-11-2018 14:00 19-11-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
26-11-2018 14:00 26-11-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
03-12-2018 14:00 03-12-2018 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
10-12-2018 14:00 10-12-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
17-12-2018 14:00 17-12-2018 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
07-01-2019 14:00 07-01-2019 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
14-01-2019 14:00 14-01-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
21-01-2019 14:00 21-01-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
28-01-2019 14:00 28-01-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
04-02-2019 14:00 04-02-2019 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
  • Start: 13-08-2018 14:00
    Slut: 13-08-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 27-08-2018 14:00
    Slut: 27-08-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 03-09-2018 14:00
    Slut: 03-09-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 10-09-2018 14:00
    Slut: 10-09-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 17-09-2018 14:00
    Slut: 17-09-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 24-09-2018 14:00
    Slut: 24-09-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 01-10-2018 14:00
    Slut: 01-10-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 08-10-2018 14:00
    Slut: 08-10-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 22-10-2018 14:00
    Slut: 22-10-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 29-10-2018 14:00
    Slut: 29-10-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 05-11-2018 14:00
    Slut: 05-11-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 12-11-2018 14:00
    Slut: 12-11-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 19-11-2018 14:00
    Slut: 19-11-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 26-11-2018 14:00
    Slut: 26-11-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 03-12-2018 14:00
    Slut: 03-12-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 10-12-2018 14:00
    Slut: 10-12-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 17-12-2018 14:00
    Slut: 17-12-2018 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 07-01-2019 14:00
    Slut: 07-01-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 14-01-2019 14:00
    Slut: 14-01-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 21-01-2019 14:00
    Slut: 21-01-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 28-01-2019 14:00
    Slut: 28-01-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 04-02-2019 14:00
    Slut: 04-02-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne

Underviser

Navn: Pia Johannesen

Se CV her

Pia Johannesen

Find vej

Adresse:
Allerød Bibliotek
(Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek)
Skovensvej 4
3450 Allerød