Styrk og stræk din krop med pilates

Styrk og stræk din krop hele livet!
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. Mandag d. 5.11. aflyses, da Hillerødhallerne er optaget.

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.

Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 

Styrk og stræk din krop hele livet!
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. Mandag d. 5.11. aflyses, da Hillerødhallerne er optaget.

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.

Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: A01801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-02-2020 14:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 1.015,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
17-02-2020 14:00 17-02-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
24-02-2020 14:00 24-02-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
02-03-2020 14:00 02-03-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
16-03-2020 14:00 16-03-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
23-03-2020 14:00 23-03-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
30-03-2020 14:00 30-03-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
20-04-2020 14:00 20-04-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
27-04-2020 14:00 27-04-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
04-05-2020 14:00 04-05-2020 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
18-05-2020 14:00 18-05-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
25-05-2020 14:00 25-05-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
08-06-2020 14:00 08-06-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
  • Start: 17-02-2020 14:00
    Slut: 17-02-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 24-02-2020 14:00
    Slut: 24-02-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 02-03-2020 14:00
    Slut: 02-03-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 16-03-2020 14:00
    Slut: 16-03-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 23-03-2020 14:00
    Slut: 23-03-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 30-03-2020 14:00
    Slut: 30-03-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 20-04-2020 14:00
    Slut: 20-04-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 27-04-2020 14:00
    Slut: 27-04-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 04-05-2020 14:00
    Slut: 04-05-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 18-05-2020 14:00
    Slut: 18-05-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 25-05-2020 14:00
    Slut: 25-05-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 08-06-2020 14:00
    Slut: 08-06-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek

Underviser

Navn: Pia Johannesen

Se CV her

Pia Johannesen

Find vej

Adresse:
Allerød Bibliotek
(Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek)
Skovensvej 4
3450 Allerød