Udendørs kurser i bevægelse

Nu må vi mødes udendørs og inviterer deltagere på vores kurser til at deltage. Tilbud vil blive annonceret når vejret er lidt varmere.

 

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
A11812 Pilates udendørs 12‑04‑2021 14:00 14:00 Man Adresse: Se kursusbeskrivelse Pia Johannesen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A11812
  • Navn: Pilates udendørs
  • Start: 12‑04‑2021 14:00
  • :
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Adresse: Se kursusbeskrivelse
  • Underviser: Pia Johannesen
Se mere   Luk  

Udendørs -  vi mødes på pladsen bag biblioteket kl.  14.

pt. er biblioteket stadig lukket, så vi ved ikke om der er adgang til toilet.

Vedr. påklædning: varmt men dog muligt at kunne røre sig i – evt lag på lag tøj, vanter, hue og halstørklæde, overtræksbukser, noget der er vindtæt o.lign.
Medbring bold, håndvægte ( 2 flasker vand ), elastikker, + evt liggeunderlag.
Hvis I kender andre steder, der kunne være bedre, vil det være fint at finde ud af det når vi mødes første gang. Og om der er nogle af steder, der er overdækket, til de dage hvor det blæser eller regner lidt?

PS: fra Lena.
Hvis I er vant til at gå ture med veninde eller partner er I velkommen til at invitere vedkommende med – der er jo plads til flere (og det vil være gratis for dem).
Der vil også være plads til flere fra jeres hold, hvis de skulle få lyst til at deltage.
Det er en mulighed, som vi benytter os af, da det nu er tilladt for foreninger at mødes udendørs med respekt for gældende coronaregler.
Der er ikke noget max. antal for kurset. Man skal holde afstand 2 m.

Venlige hilsner og rigtig god fornøjelse
Lena Becker, tlf. 70 20 65 74


 

 

 

 


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A11812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-04-2021 14:00
Mødegange: 4
Lektioner: 6
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 280,00
B11832 Mindfulness udendørs (Holte) 16‑04‑2021 15:30 15:30 Fre Adresse: Se kursusbeskrivelse Agnete Bendsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med fokus på Mindfulness vil vi nyde den friske luft og omgivelserne, samt lave træningsøvelser inspireret af yoga.  Vi vil arbejde kroppen og sindet igennem, så du bagefter vil føle dig - lidt lettere og gladere, for naturen har så meget at byde på, og det smitter bare af på os. På den gode måde. 

Ifør dig praktisk tøj og sko, (hue og vanter) som du kan bevæge dig i.
Vi får naturligvis godt vejr.

Bedste hilsener Agnete (tlf. 60 10 80 50)

Mødested:   Parkeringspladsen ved Jægerhuset
Dronninggårds Alle 126, 2840 Holte

 

 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B11832
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-04-2021 15:30
Mødegange: 2
Lektioner: 4
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 170,00
B11834 Mindfulness udendørs (Birkerød) 25‑04‑2021 10:00 10:00 Søn Adresse: Se kursusbeskrivelse Agnete Bendsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med fokus på Mindfulness vil vi nyde den friske luft og omgivelserne, samt lave træningsøvelser inspireret af yoga.  Vi vil arbejde kroppen og sindet igennem, så du bagefter vil føle dig - lidt lettere og gladere, for naturen har så meget at byde på, og det smitter bare af på os. På den gode måde. 

Ifør dig praktisk tøj og sko, (hue og vanter) som du kan bevæge dig i.
Vi får naturligvis godt vejr.

Bedste hilsener Agnete (tlf. 60 10 80 50)

Mødested:  
Parkeringspladsen ved Jægerhytten.
Bakkevej 85, 3460 Birkerød

 

 

 

 

  

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B11834
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-04-2021 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 4
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 170,00
B11836 Mindfulness i Rude Skov 04‑05‑2021 11:00 11:00 Tir Adresse: Se kursusbeskrivelse Lise Ryt-Hansen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: B11836
  • Navn: Mindfulness i Rude Skov
  • Start: 04‑05‑2021 11:00
  • :
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Adresse: Se kursusbeskrivelse
  • Underviser: Lise Ryt-Hansen
Se mere   Luk  

Mindfulness i Rude Skov

Vandring i Rude Skov med fokus på nærvær og på vores sanser, med indlagte energi - og åndedræt øvelser undervejs.

Naturen gør noget ved os – den får os ned i gear, får os fra hovedet ned i kroppen, genoplader os og fylder os med ro og energi. Ophold i naturen nedsætter stress hormonet kortisol og sænker hjerterytmen. Når vi får naturen ind gennem øjnene sker der noget i vores hjerne – den ændre frekvens, vi nedsætter brugen af vores logiske analytiske hjerne. Naturen er meget stress og bekymrings reducerende – stedet hvor vi finder ro og næring – og får mulighed for refleksion.

Vi går i stilhed det meste af turen. Tempoet er roligt.

Husk tøj efter vejret, gode sko (vi går også på mindre lidt ujævne stier) og medbring lidt at drikke.

Mødested naturskolen.   Tirsdage den 4.5.& 11.5 kl.  11-12.50

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B11836
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-05-2021 11:00
Mødegange: 2
Lektioner: 4
Undervisere: Lise Ryt-Hansen
Priser:
Almen DKK 170,00
dof