Afspænding / ro og stresshåndtering
Tilmeld
På dette hold vil du træde ind i et rum af nærvær, hvor du kan blive fortrolig med det som viser sig i din krop og i dit sind.
Det er et rum til dig, der har brug for selvforkælelse og selvomsorg, hvor du kan lade op og slippe den stress der er.
Der vil være både liggende og stående øvelser.
Der vil være opmærksomhed på hele din krop, dog med et særligt fokus på ryg/skulder/nakke-området.
Hver undervisningsgang afsluttes med dyb afspænding/hvile med en vekslen mellem musik og stilhed.
Kurset oprettes som et handicaphold - dvs. der kan tages særlige hensyn til hver enkelt i den lille gruppe på 5-8 deltagere.
Det er et rum til dig, der har brug for selvforkælelse og selvomsorg, hvor du kan lade op og slippe den stress der er.
Der vil være både liggende og stående øvelser.
Der vil være opmærksomhed på hele din krop, dog med et særligt fokus på ryg/skulder/nakke-området.
Hver undervisningsgang afsluttes med dyb afspænding/hvile med en vekslen mellem musik og stilhed.
Kurset oprettes som et handicaphold - dvs. der kan tages særlige hensyn til hver enkelt i den lille gruppe på 5-8 deltagere.
Undervisningssted
Birkerød Idrætscenter
Bistrupvej 1
3460 Birkerød
lokale 1.8
Praktisk information
- Hold nr:
- B51802
- Første møde:
- 21.01.25 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 1.04.25 kl. 17:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- DKK 1095,00
